秋日时节，天气比以往干燥，天气也转凉。夏天在体内积累的热气开始表现出来，经常觉得口渴和喉咙干燥，有些朋友甚至会觉得整天昏昏欲睡提不起精神，这个时候你就需要润燥败火，把身体的火气去除。
在秋天出行的这些情况，中医上称为秋燥。表现为头痛身热、干咳无痰、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸闷胁痛、心烦口渴、舌边尖俱红等症。解决方法很简单，就是多喝水，或者花茶，补充体内水分和清火就可以恢复正常状态。
润燥玫瑰花是不错的选择，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。而在秋燥时节饮用，能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳。能很好缓解秋燥症状。
症状比较严重的，比方说整天感觉昏昏欲睡没有动力，我们可以通过喝菊花茶来清理身体一些自由基。菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，而昏昏欲睡正是肝火过盛。
蒲公英泡茶，估计很少朋友喝过，因为蒲公英作为一种野草，但在中医上属于一种药材。秋冬季节人的免疫力降低，容易受到外来病毒入侵。而蒲公英具有抗病毒、抗菌消炎的作用，以蒲公英泡茶，能起到预防作用。
秋天最明显的就是喉咙干，因为空气中水汽湿度大大减低，喉咙还没适应过来，就觉得干痒。中医药学认为，罗汉果甘、酸、性凉、有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效。
有人以为玫瑰花和玫瑰茄差不多，其实是两种功效不同的植物。玫瑰茄又叫洛神，富含维生素C，其味酸、性寒，具有清热解暑、利尿降压、养颜消斑、解毒、解酒等功效。因为性寒，所以喝的时候不宜过多。
薄荷叶对付秋燥也是不错的茶饮，而且日常生活中也比较常见。可以改善感冐发烧、咽喉、肿痛，并消除头痛、牙痛、恶心感。当你整天打不起精神的时候，冲一杯薄荷叶可以起到提神作用。
